La confianza para el 28 de Agosto

La confianza es el valor del alma que nos impulsa a avanzar, es la energía que nace del corazón y pretende materializar aquello que vinimos a realizar. A veces nos perdemos en el miedo y somos incapaces de mover un paso adelante en nuestro camino evolutivo. Pero la confianza es una energía sanadora que ayuda a tapar viejas heridas provocadas por el que dirán o, que es lo que sucederá si hago esto o aquello, es la energía sanadora que impulsa al ser a seguir hacia delante materializando aquello en lo que creemos y nos permite conectar con nuestro plan de vida desde el amor. ¿Cuántas cosas se quedaron en un pensamiento por que no confiamos en nuestras capacidades?

Pues es hora de escuchar al corazón y emprender un nuevo camino, el camino de la confianza en nuestra propia capacidad de materializar aquello que sentimos desde el amor más sincero. Sin miedos, sin juicios, con cabeza y corazón para materializar de forma equilibrada pero siempre avanzando hacia delante. Esa es la confianza, la pulsión del alma que te invita a que emprendas tu camino, el camino  del amor.

Desde Red de valores te animamos a que lleves la confianza a tu día a día durante todo este ciclo lunar.

Ejercicio para el ciclo lunar:


Como ejercicio para trabajar la confianza te animamos a que afrontes a lo largo del mes tres cosas que normalmente no harías por vergüenza o miedo, pero que te apetece mucho hacer.

Por ejemplo:
-Si hay una chica o un chico que te gusta y no te atreves ni siquiera a hablar con él/ella.

-Si cuando vas a bailar te gustaría dejarte llevar pero no lo haces por el que dirán o lo que pensarán.

-Si vas a pasear y encuentras que te gustaría poder llevar una rosa a la persona que ves a diario en tu paseo, pero no lo haces por miedo al rechazo.

-Si estás en tu trabajo y no te atreves a hablar con tu jefe por algo que te parece injusto.

-Si te apetece cambiar de trabajo  pero el miedo al fracaso te impide avanzar, puedes emprender el camino de forma equilibrada, sin dejar lo que tienes seguro pero se puede empezar a mover ficha para materializar aquello en lo que te gustaría trabajar desde el corazón.

Esto son algunos ejemplos que pueden parecer absurdos, pero que te pueden ayudar a desbloquear lo que te impide avanzar con confianza, en realidad lo suyo es que elijas hacer algo que te cueste llevar a cabo por miedo o vergüenza.


Meditación para la confianza

Colócate sentado en una posición cómoda y con la espalda recta, cierra los ojos y toma tres respiraciones profundas con la intención de liberar la tensión corporal y mental. A continuación visualiza una gran esfera de color verde enfrente de ti, siempre se ha dicho que el verde es el color de la esperanza, también es el color del centro del corazón y de la confianza. El alma es sabia y confía plenamente en sus capacidades, a veces desde la mente anulamos esas capacidades con miedos nacidos de pensamientos. Ahora visualiza que la esfera se posa sobre ti y te ayuda a conectar con las situaciones de tu vida que te fueron bien porque confiaste en ti, esperar 15 segundos. Siente lo agradable que fue conseguir lo que sentías desde el corazón, ahora deja que la esfera te muestre aquellas situaciones en las que no confiaste y te quedaste con ganas de hacer algo, esperar 15 segundos.

¿Valió la pena no confiar? ¿O quizás fue mejor cuando confiaste en tus capacidades? Ten en cuenta que la energía de la confianza te ayuda a materializar aquello que sientes, cada vez que llevas algo a cabo es porque has confiado en ti, así deja que este sentimiento hermoso crezca en ti y te ayude a materializar el amor que emana de tu ser. Esperar 10 segundos, visualiza como la esfera conecta con el amor y se alimenta de la confianza para crecer, observa como crece y crece avanzando hacia delante y confiando en el camino. Permite que la energía de la confianza penetre en tu ser y emane hacia fuera ayudándote a materializar una nueva realidad basada en el amor y el equilibrio, fomentado la unidad en ti. Fin

Conciencia en tu día a día

Durante todo el mes puedes observar con especial atención y ver si hay algún bloqueo que te impida actuar y hacer algo. Es el momento para confiar en ti y avanzar hacia delante.



¿Cómo hacer la Red de valores más fácil?


Para los que quieren hacer la red de valores con niños, una recomendación es que intenten que sea fácil. Para ello se puede ir a la naturaleza y poner la intención de trabajar la confianza, se les puede explicar a los niños, pero si resulta muy difícil que jueguen a juegos de valores o no quieren meditar, entonces se puede dejar que fluyan y si vemos algún momento para hablar del valor que corresponde perfecto, pero sino es mejor no frustrarse. La Red de valores se hace en la naturaleza porque brinda un espacio maravilloso en el que niños y adultos aprenden a amar aquello que la madre Tierra nos da, a cuidar a los animales, aprendemos a cuidar del entorno en el que vivimos y todos aprendemos lo hermoso que es un lugar libre de contaminación. Podemos compartir comida, aprender de la fauna y sin darnos cuenta y disfrutando podremos pasarlo bien y estaremos integrando y transmitiendo un montón de valores. Así que lo más importante es pasarlo bien y disfrutar.





El desapego 24 de Julio 2016

El desapego es un valor que nos permite dejar atrás y seguir hacia delante. Todo en la vida tiene un propósito, un fin. Hay momentos en los que nuestros propósitos se ven influenciados por circunstancias emocionales y se generan apegos que se van arraigando en nuestro ser. Como todo en la vida hay que entender los apegos y desapegos desde un punto de vista equilibrado para que ello me pueda ayudar a progresar y avanzar hacia delante. Si conseguimos entender cuanto es el tiempo de una situación, de un objeto o de una persona, podremos aprovechar al máximo de la relación y la situación que nos otorguen dichas circunstancias. Tanto es negativo desapegarse demasiado rápido de algo como hacer que dure eternamente. Los vínculos emocionales generan los apegos, cuantas más experiencias vivimos más fuerte se hace la emoción y por consiguiente el apego. Comenzar a desapegarse de pequeñas cosas nos ayuda a trabajarnos para poder dejar atrás pequeños apegos y entender el funcionamiento de los mismos. Desde Red de Valores te proponemos que durante todo este mes lunar pruebes a desapegarte de pequeñas cosas que ya no te aportan nada y además que seas consciente de los apegos que tienes.


Ejercicio para el mes Lunar
Durante todo este mes Lunar como ejercicio para comprender el desapego:
     -Intenta encontrar tres apegos que ya no te aportan nada y poco a poco durante todo el mes trabaja para dejarlos atrás. Aprovecha la energía lunar para poder realizar este ejercicio, cuando te sientas débil y que te cuesta dejar atrás el desapego conecta con la Luna y a través de la intención visualiza que tu voluntad se potencia enormemente a la hora de trabajar los desapegos. Después de esta visualización prueba a ver qué tal te sientes para trabajar el desapego.

Meditación para el desapego
En un lugar tranquilo y agradable nos sentamos en una posición cómoda, si estamos con más gente podemos hacer un círculo. Cerramos los ojos y tomamos tres respiraciones liberadoras y profundas.

Ahora visualizamos en el centro de nuestra frente una luz de color dorada, esta nos ayuda a concentrarnos y relajarnos, nos permite conectar con la naturaleza y sentir de un modo más especial todo nuestro entorno. Esta luz que está en nuestra frente nos va ayudar a trabajar, comprender y potenciar nuestra capacidad hacia el desapego. Ahora vamos a proyectar hacia la luz dorada de nuestra frente algo de lo que sintamos que nos queremos desapegar y no podemos, puede ser de una persona a la que ya no vemos, de una comida o quizás una forma de comer, de un hábito que es dañino para nosotros o incluso algo que desconocemos. Si no se nos ocurre nada enviamos a este punto de luz la intención de que nuestra propia energía se encargue de escoger aquello de lo que necesitamos desapegarnos y nos va a beneficiar más en este momento. Esperamos unos 15 segundos.

Ahora de manera interna le pedimos a este punto de luz que nos muestre el camino más equilibrado para desapegarnos de lo que es más necesario y conveniente para nosotros. Dejamos que las imágenes y los pensamientos fluyan por nuestra mente durante unos instantes. Esperamos unos 20 segundos.

Ahora este punto de luz que se sitúa en nuestra frente se conecta con el centro de la voluntad que se sitúa en la barriga y sentimos una conexión de fuerza, de ganas de trabajar desapegos, de querer seguir hacia delante recorriendo nuestro camino de forma más equilibrada. Esperar unos 10 segundos.

Y en la fusión de estos dos puntos se genera una hermosa esfera multicolor que abarca una amplia gama de colores hermosos, la esfera rodea todo nuestro cuerpo y nos ayuda a vibrar hacia el equilibrio y el amor. Esto mismo sucede cuando dejamos atrás apegos que ya no nos son útiles. Visualizamos como esta hermosa esfera multicolor crece y crece y abarca todo lo que encuentra a su paso, abarca a todos los seres de la Tierra y va más allá, se expande hacia todo el universo incluyendo a otros planetas, soles y estrellas. Sentimos y expandimos un amor infinito nacido del desapego y del equilibrio interior. Fin.

Ejercicio del desapego desde la intención
Cada día que te acuerdes en esta fase lunar al levantarte de la cama o en un momento del día que lo sientas, cierra los ojos durante unos instantes y pon la intención de desapegarte de todo aquello que ya no te causa beneficio ni te ayuda a equilibrarte. Basta que lo hagas unos instantes.

Juego para niños sobre el desapego
Si has ido al mar o a la montaña busca con los niños algo que resulte interesante para ellos, alguna piedra, algunas conchas o quizás hojas secas, los niños pueden ver la magia de las cosas y para ellos lo que nosotros vemos como algo natural les resulta muy interesante. Cuando hayáis acumulado cada uno dos o tres conchas por ejemplo vamos a hacer una elección de las más bonitas para ellos. La que ha sido elegida la más bonita la vamos a dejar o regalar a otra persona, en el momento de hacerlo les podemos explicar lo siguiente:

El desapego es la capacidad de soltar aquello que ya no necesitamos y que en algún momento nos sirvió. Para mantener nuestro equilibrio debemos aprender a soltar lo que ya no nos es útil. Las piedras o conchas que ahora soltamos han cumplido su función para nosotros que era buscarlas y pasar un rato jugando.











La prosperidad 26 de Junio 2016

La prosperidad nos ayuda a avanzar hacia el crecimiento, la abundancia emocional e intelectual llegan cuando prosperamos hacia nuestros caminos. La prosperidad es el avance que realizamos en nuestro camino a lo largo de nuestra vida, cuando encontramos el amor comprendemos la unidad y vivimos desde el equilibrio, la prosperidad está presente en nuestras vidas. Para prosperar debemos seguir unas pautas, unas guías que sean las luces a seguir en el camino, el amor es una luz muy potente que nos ayuda a crecer y nos motiva a seguir expandiendo y compartiendo. Prosperar hacia el amor es caminar hacia la felicidad.

Consejos prácticos para la prosperidad

Nos podemos enfocar en un objetivo que tenga de base el amor, por ejemplo:
Quiero prosperar en mi trabajo

Pues la base de la prosperidad es el amor, el amor hacia el trabajo, el amor hacia los demás, el amor hacia mí mismo/a es la guía de esa prosperidad. Para prosperar en el ámbito laboral intenta comprender para poder amar cada momento que pases, vive con amor tú día a día, desde el respeto, la colaboración, el compañerismo y comparte tus experiencias con todo el amor posible. Si te propones esta meta el amor estará presente y vivirás en la prosperidad de tu trabajo.


Puedes vivir desde la prosperidad, solo debes enfocar en tu camino el amor hacia todo lo que haces, será entonces cuando independientemente de cómo vengan las cosas habrá un gran crecimiento. Desde la red de valores te animamos a que lleves la prosperidad a tu vida siendo consciente de cada día y enfocándote en el amor de las cosas que acontecen.

Meditación para la prosperidad

Para esta meditación cerramos los ojos unos instantes y nos ponemos con la intención de conectar con la red de valores y sus participantes. Esperar 5 segundos.

Ahora visualizamos una luz que sale del centro de nuestro pecho y se expande por todo nuestro cuerpo, permanecemos unos instantes observando el bienestar que nos produce. Vemos como esta luz rodea nuestro cuerpo y genera una hermosa esfera que nos ayuda a conectar con la energía de la prosperidad. La prosperidad espiritual es la que nos ayuda a abrir el corazón, la que desbloquea viejos rencores y nos aporta paz, seguridad, equilibrio y felicidad. La prosperidad es el camino evolutivo del corazón,  durante unos instantes visualizamos todos los bloqueos de situaciones que en este momento nos impiden avanzar hacia la prosperidad del alma, esperar 10 segundos.

Ahora nos enfocamos en como transcender todo lo que nos impide avanzar desde el amor y como lo podemos integrar si abrimos el corazón. Esperar 10 segundos. Visualizamos como la luz de nuestro corazón se expande y prospera cuando actuamos con amor, cada ser que encuentra a su paso esta luz nos ayuda a crecer y la luz se sigue expandiendo hasta abarcar toda la tierra. Fin

 

Meditación dinámica para la naturaleza


Si estas en un entorno natural en el campo o el mar, observa todo lo que conforma tu entorno. Enfócate con todos tus sentidos hacia el decorado de este hermoso paisaje, escucha el sonido natural que envuelve tu momento, conecta con la energía del lugar en el que te encuentras, intenta observar y permanecer en un estado de calma por unos instantes.

Ahora conecta con la energía de la prosperidad del lugar, mira cómo crece toda la naturaleza en este maravilloso entorno, los árboles, las flores, los animales que viven aquí. Todo lo que tiene vida y crece es porque vive a través de la prosperidad del amor, conecta con esta energía y expándela por todo tu cuerpo, deja que te inunde y fúndete con la experiencia de encontrar el amor en todos tus caminos. Se consciente y lleva esta energía a tu día para poder vibrar en la alegría. Fin

 


El Amor para el 22 de Mayo 2016

El amor es la energía creadora que impulsa y mueve a todos los seres vivos, a veces confundimos el amor con los sentimientos hacia una persona concreta. El amor a menudo se relaciona con la pareja, pero lo cierto es que el amor tiene muchísimas formas de expresión, puesto que es la energía que impulsa a todos los seres vivos. Podemos hacer todo lo que cada día nos toca hacer, con amor y consciencia o siendo totalmente inconscientes y ajenos a este principio. El amor es nuestra esencia, es de dónde venimos y hacia dónde vamos, el amor es nuestro hogar, el amor somos nosotros, de hecho el amor en su punto más culminante da lugar a la concepción de un nuevo ser, esto evidencia que de amor nacemos y amor somos.

Como propuesta para este mes desde red de valores te animamos a que seas consciente de tus actos diarios y observes cuáles de ellos han nacido desde el amor. Intenta que el amor esté presente en cada uno de ellos y habrás encontrado la conexión con tu alma, habrás vuelto a tu origen. 


Para facilitar y ofrecer pautas prácticas vamos a hacerte unas recomendaciones para llevar el amor a tu día a día:


1 Paso. Al levantarte a primera hora del día, intenta que el primer ser con el que te encuentres ofrecerle un saludo nacido desde el amor, con un amplia sonrisa, con muestras de afecto y de cariño. No importa si es un animal o una persona, un vecino o el chofer del bus que te lleva al trabajo, evidentemente que sea un saludo proporcional a la confianza y relación que tienes con quien te encuentras pero que tu guía sea el amor.

2 Paso. Intenta que tus palabras nazcan desde el amor durante todo el día, eso no implica que estés diciendo cosas cariñosas, basta con que tus conversaciones se guíen por el respeto hacia los demás y tu tono de voz también sea respetuoso y adecuado.

3 Paso. Reconócete cuando te enfadas y toma conciencia de ello, al momento intenta relajar el abdomen y trae un pensamiento positivo que ocupe tu mente y acapare tu atención.

4 Paso. Cuando te sientes a comer las comidas necesarias que haces al cabo del día para recargar tu energía, intenta prepararla y comerla de manera pausada, consciente, saboreando y sintiendo tu cuerpo, es la forma de comer más respetuosa hacia ti y mostrando gratitud por los alimentos que comes.

5 Paso. Al finalizar el día cuando te prepares para ir a dormir, observa y piensa en lo bueno que te ha sucedido durante el día, intenta averiguar si haciendo estos pasos te has sentido diferente, si verdaderamente has conectado con el amor y sobre todo si te sientes mejor. De ser así enfócate en esos pensamientos unos instantes y al cerrar los ojos para dormir, con un sentimiento de gratitud pon la intención de detener el pensamiento y relájate sin esfuerzo, a ver qué tal amaneces al día siguiente.
Puedes intentar hacer estos cinco pasos sencillos porque te van a aportar mucha consciencia y elevaran tu vibración, si puedes transmíteselo a los niños. Al finalizar el mes observa si te ha resultado difícil y si ha sido suficientemente gratificante para seguir haciéndolo.



Meditación del amor desde la intención

Estés donde estés tomate unos instantes para cerrar los ojos y relajar tu cuerpo y tus pensamientos. Cuando lo consigas pon la intención de conectarte a la energía del amor a través de la intención, de unirte a todos aquellos seres que vibran en el amor y de irradiar amor a todo el mundo. Visualiza una esfera de color rosa que engloba a todos tus seres queridos, a todas las cosas por las que sientes amor, a todos los animales y mientras piensas en todos esos seres observa como la esfera se hace más hermosa y más grande, observa que su brillo es ahora más intenso, que su tamaño ha crecido y engloba a toda la tierra. La energía del amor esta por todo el mundo ayudando a elevar la vibración y repartiendo paz. Ayuda a esa energía a que se pueda expandir a través de tus acciones, basándolas en la paz, la armonía y el amor hacia los demás.



Meditación para los que vayan a la naturaleza

Para esta meditación elegir un lugar especial, que esté tranquilo y sea hermoso. Sentarse en círculo y colocarse en una posición cómoda con la espalda recta, cerrar los ojos, relajar el abdomen y llevar la atención a la zona del entrecejo. Mientras observamos y nos relajamos poner la intención de detener el pensamiento, en el proceso de relajación escuchar el sonido de la naturaleza, el sonido del viento, llevar la atención a todos los sentidos, oler el ambiente del lugar, sentir el suelo en el que nos sentamos y conectarnos poco a poco con el lugar.

Esta meditación es para conectar con el amor y una de las expresiones del amor es la gratitud, podemos agradecer internamente este momento de relajación y paz que estamos viviendo, podemos agradecer a las personas que tenemos al lado que ha sido posible este evento de la forma que ha ocurrido gracias a la participación de todos. Conectar con nuestro amor interior y dejar que inunde a todo nuestro entorno, que la luz de nuestro pecho brille con fuerza y se expanda hacia fuera generando una oleada de amor de todo lo que se encuentra en su paso, observar y sentir, expandir y agradecer, que manera más bonita de expresar el  amor. Visualiza que todo ese amor recorre todo el mundo, permítete viajar con él, conocer lugares desconocidos hasta el momento, permítete soñar en un mundo guiado por el amor y la paz. Deja que esta energía se expanda por todo y comparte un sueño de amor para el mundo, observa que bonito es el amor cuando se expresa y permítete conectar con esta hermosa energía cada vez que lo sientas, permite que esta energía sea el impulso de tu vida. Fin.





La Colaboración para el 24 de Abril 2016

La colaboración es el valor que nos ayuda a acercarnos a la unión con los demás. Colaborar implica ayudar, gestionar tu energía y tu tiempo para compartirlo con los que te rodean. Colaborar es ayudar y compartir, crecer y disfrutar, el que colabora alimenta los lazos de la amistad afianzando y demostrando la disposición de ofrecer ayuda a la gente. La colaboración es un hermoso valor de unidad que ayuda a generar armonía y bienestar, es el valor de la fuerza y de la unión, es el valor de la sincronicidad con los seres de tu alrededor.

Hay muchos valores, pero este valor concretamente es el valor que nos permite aprender a compartir nuestra energía y nuestro tiempo con los demás. La energía y el tiempo son cualidades muy preciadas en la sociedad de nuestro tiempo, si colaboramos con los demás en realidad estamos aprendiendo a ser generosos. Porque al ofrecer parte de nuestra energía y tiempo nos ayuda a trabajar y fomentar la generosidad con los que nos rodean. La colaboración es el valor que nos permite compartir y ayudar, nos permite experimentar con otras personas diversas experiencias que nos ayudarán a crecer.

Llevando la colaboración a tu día a día

Durante este mes desde la red de valores te animamos a que trabajes la colaboración y observes como la energía que se mueve te acerca al amor. Podrás observar cómo con el amor todo tu entorno se transforma y se vuelve todo más agradable y más fácil.

Para trabajar la colaboración puedes hacerte el propósito de ayudar a alguien cada día en algo que no es lo que realizas habitualmente, por ejemplo:

-Si nunca pones tú la mesa en casa, puedes colaborar un poco y ofrecerte para ponerla.
-Puedes buscar una tarea que no haces de forma habitual y ofrecer tu colaboración para hacerla.

A veces las cosas más simples son las que más pueden ayudar a los demás. Colaborar en tareas del hogar puede ser una cosa, pero también puedes colaborar en el trabajo, con algún amigo o con algún conocido. Debes tener en cuenta que se puede colaborar de muchísimas formas, tan solo que busques una para cada día del mes fomentará una transformación en los demás pero sobre todo en ti.

Meditación para conectar desde la intención

Para esta pequeña meditación cerramos los ojos, relajamos el abdomen para calmarnos un poco. Llevamos la atención a la zona de la frente e intentamos relajar esa zona y detener el pensamiento durante unos instantes.

Ahora nos centramos en cualquier momento de nuestra vida en la que alguien haya colaborado con nosotros, algún momento en el que nos hayan ayudado de alguna forma. Buscamos la sensación y el sentimiento que aquello nos generó, lo agradable que fue para nosotros. Visualizamos ahora una esfera de color violeta que rodea todo nuestro cuerpo y mentalmente nos proyectamos en todo aquello que creemos que podríamos ayudar y colaborar con los demás, mientras lo hacemos sentimos el bienestar que produce la hermosa energía de la colaboración y permitimos que la esfera crezca cada vez más. Que abarque a todas aquellas personas que tenemos presentes en nuestra mente para poder colaborar con ellas y que se expanda hacia todos los rincones de nuestro planeta. Visualizamos ahora una gran esfera violeta alrededor del mundo que se queda de forma permanente para ayudar a quien lo desee a conectar con la energía de la colaboración.



Meditación dinámica para la naturaleza

Para todos los que deseen ir a la naturaleza a realizar la red de valores pueden hacer una meditación dinámica mientras caminan.

Al caminar observamos todo el entorno en silencio, nos fijamos en el camino, en lo que encontramos en cada paso, en los árboles, en el cielo, en los animales que se escuchan o que se ven, buscamos todo lo que nos brinda la naturaleza y lo observamos. Durante unos minutos mantenemos esta observación sin proyectarnos en los pensamientos.

Pasados unos minutos reflexionamos sobre la forma en la que la naturaleza nos ofrece y colabora para que podamos vivir. Los árboles nos ofrecen su oxígeno, purifican el aire que respiramos, la tierra nos otorga los frutos que en ella sembramos, les ayuda a crecer y nos los devuelve listos para darnos su energía, los animales nos ayudan a que aprendamos a amar a los seres vivos y ayudan a la tierra en su simbiosis natural. Todo en la naturaleza es armonía, todo ayuda, colabora y ofrece, ahora podemos reflexionar durante unos instantes si nuestras acciones cotidianas ayudan y colaboran con la naturaleza o si la perjudican.


Pasados unos instantes nos enfocamos en todo aquello que podemos hacer para colaborar con la naturaleza, en todas las acciones que pueden beneficiarla y colaborar con ella. Y para finalizar la meditación dinámica nos visualizamos a nosotros colaborando y ayudando a que la naturaleza pueda sanarse.







El Respeto para el 27 de Marzo 2016

El respeto es el valor de la delicadeza, del cuidado, de los mimos, el respeto hacia los demás ejerce una energía sanadora y renovadora, mientras que el respeto hacia uno mismo cambia tu vibración, la eleva y te acerca hacia el amor. El amor hacia uno mismo y hacia los demás comienza con el respeto, pero ¿Qué es en realidad el respeto?


El respeto es una energía que se transmite a través de una acción, cuando hablamos con alguien podemos mostrar y transmitir respeto, cuando hacemos algo por alguien podemos transmitir respeto o cuando hacemos algo por nosotros mismos nos podemos tratar con respeto.


¿Cómo nos podemos tratar respetuosamente a nosotros?
Pues comiendo de forma sana mostrando respeto a nuestro cuerpo, haciendo deporte de forma respetuosa para mantener un cuerpo saludable y una mente despejada. Podemos hacer meditaciones diarias para silenciar la mente y mostrarle respeto por estar todo el día a nuestro servicio, hay muchas formas de actuar y mostrar respeto hacia uno mismo y a los demás.


Desde la red de valores te recomendamos que todo el mes seas consciente del respeto y lo tengas presente para ti y para los demás, observa como algo tan sencillo como el respeto puede cambiar tu día a día de una forma maravillosa.


Llevando el respeto a tu día a día

Puedes levantarte por la mañana y por lo menos la primera hora del día durante un mes puedes intentar asearte y desayunar haciendo todas y cada una de las cosas con respeto hacia tu cuerpo, esa es la primera clave para después poder mostrar respeto a los demás.

La última hora del día cuando te vayas a dormir puedes hacer lo mismo y mostrar respeto hacia tu cuerpo haciendo todo lo que hagas de forma respetuosa, como si hicieras un ritual, verás que divertido y que energía más maravillosa se mueve.

Durante lo largo del día puedes poner toda tu atención en mantener tres conversaciones respetuosas con diferentes personas y permite que hablen e intenta dejar tu mente en blanco para escuchar todas sus palabras de la forma más respetuosa posible, después intenta tu mantener un tono de conversación adecuado y respetuoso.

Te recomiendo que realices estas prácticas durante todo el mes y observa que sucede en tu entorno y a ver si sientes algún cambio.




Meditación desde la intención

Cierra los ojos y pon la intención de conectarte con la energía del respeto, observa tu interior y busca tu luz, obsérvala con todo el respeto posible y permite que tu luz se expanda hacia fuera alimentada por el amor y el respeto que sientes dentro de ti. Deja que vengan a ti aquellas imágenes de personas por las que sientas un gran respeto y deja que ese sentimiento fluya. Pon la intención de que la energía del respeto te acompañe durante todo el día y deja que cada acto tuyo se impregne de la maravillosa energía del respeto.



Meditación dinámica para la naturaleza


Cuando estés en la naturaleza observa tu entorno y míralo con respeto, centra tu mirada en algo concreto, quizás en una flor, en una piedra, en un árbol o el mar. Observa durante unos instantes y busca el color, observa la forma, el olor y conecta con lo que observas intentando sentir su energía, el respeto te guiará a sentirlo como nunca lo habías sentido y entonces habrás encontrado el respeto hacia la esencia de la naturaleza.


La Lealtad para el 28 de Febrero 2016

La lealtad es un valor que impulsa a llevar a cabo los sentimientos que nacen desde nuestro interior. Para que la lealtad nazca del corazón debemos aprender a ser leales con nuestros sentimientos en primer lugar para no dañar ni perjudicar a los demás.

¿Cómo llevar la lealtad a tu día a día?
Lo más importante para ser leal contigo mismo es identificar lo que sientes en tu corazón, sentir la verdad que surge desde dentro y actuar en consecuencia a tu verdad. Para poder interpretarlo podemos tomarnos unos pocos minutos al día con la intención de sentir lo que nace de nuestro interior y después ver si en nuestro día las acciones que hemos llevado a cabo están en sincronía con nuestro sentir.

La lealtad con los demás
Para poder actuar desde la lealtad hacia otras personas la primera pauta es ser sinceros con nosotros mismos y después llevar esa sinceridad a los demás. Si una persona tiene una pareja y no siente que estar con ella le llena y le surge desde el amor, entonces no está siendo leal a sus sentimientos ni a los de su pareja. Si uno no es leal a sus sentimientos tampoco lo podrá ser a los de su pareja.

¿Cómo enseñar la lealtad a los niños?
Los niños deben comprender con ejemplos porque se pierden fácilmente en las palabras. Lo mejor es mostrar un ejemplo de lo que es la lealtad.

Ejemplo:
Un niño que es amigo tuyo te cuenta algo que para él es muy importante, pero lo comparte solo contigo porque te quiere mucho y necesita hablarlo, pero te dice que le da vergüenza que los demás lo sepan porque es algo intimo suyo: Lo que te cuenta es que todavía se hace pis por las noches.
Tú se lo cuentas a los demás para reír, no has sido leal a los sentimientos de tu amigo ni a la confianza que el niño ha puesto en ti. Eso es la lealtad

La Lealtad equilibrada
A veces sentimos que lo que hacemos en nuestra vida no se corresponde con nuestros sentimientos, por ejemplo una persona que tiene un trabajo pero siente que el trabajo de su vida es el arte, pero por convicción de sus padres no se dedicó a lo que sentía. Si quiere ser leal a sus sentimientos pero quiere hacerlo de forma equilibrada el cambio deberá producirse de forma armónica y progresiva, no es equilibrado dejarlo todo hoy para mañana no tener ni una cosa ni la otra. A veces los cambios son duros y cuestan un esfuerzo, pero si de verdad nacen del corazón esos cambios valdrán la pena. El equilibrio para un cambio radical debe ser la guía a seguir para que dicho cambio se dé de la manera más beneficiosa.


Meditación para la lealtad día 28 de Febrero


Para poder unirnos desde la intención a la red de valores, al empezar el día podemos hacer una breve meditación para conectar con la energía de la lealtad.
Cerramos los ojos y nos ponemos con la intención de conectarnos energéticamente a todas las personas que se unen a la red de valores y a las meditaciones de luna llena. Esperamos unos segundos y después ponemos todo nuestro empeño y determinación en empezar a ser leales a nuestro corazón para después poder ser leales a los demás.
Visualizamos una gran esfera de luz dorada que se sitúa frente a nosotros y nos ayuda a conectar con nuestro corazón. Esta esfera se acerca a nosotros y quedamos en el centro de la misma, nos conecta con el corazón y nos ayuda a sentir la voz que grita en nuestro interior por expresarse, por salir hacia fuera, por amar a los demás. La esfera nos muestra cómo podemos ser leales a nuestro corazón de forma equilibrada y sin perjudicar a nadie.
La esfera crece y visualizamos como se expande hacia todos los rincones del planeta, abarcando a todos sus seres y ayudándonos a nosotros a trabajar la energía de la lealtad.
Durante todo el día de hoy ser conscientes y estar presentes hacia la energía de la lealtad.

Meditación para la Naturaleza

Mientras caminamos por la naturaleza observando el paisaje, nos tomamos unos minutos para entrar en silencio interior, unos instantes para sentir la energía del lugar en el que estamos y conectarnos con su belleza, con su tranquilidad, con su pureza.
Ahora que hemos conectado con la esencia del lugar podemos pensar de qué forma en nuestro día a día somos leales a la naturaleza, de que forma la cuidamos, como la mimamos, si reciclamos, si cuidamos el medio ambiente, si intentamos no tirar ni generar basura innecesaria. De todo lo que ya hacemos intentamos ver como ayuda a la naturaleza y si algo nos falta entonces podemos poner la intención de conectarnos a la energía de la lealtad hacia el respeto y el cuidado de la naturaleza.

Esta meditación dinámica y consciente si la expresamos bien a los niños puede ser muy beneficiosa para su educación y para el futuro de todos.